Имбирь для похудения

imbir-dlya-pohudeniyaКаждый человек хотя бы раз слышал о полезных свойствах имбиря, который благодаря своему составу имеет огромное значение для организма. Довольно много существует литературы в которой написано о чудесных свойствах имбиря для похудения, но не все знают, как правильно его использовать для достижения желаемого результата.

Благодаря гингеролу, который содержится в корне имбиря, улучшается пищеварение и обмен веществ, нормализуется работа ЖКТ и выводятся токсины, очищаются сосуды от плохого холестерина и таким образом происходит похудение. Имбирь активно сжигает жир и уменьшает аппетит, именно поэтому его рекомендуют употреблять за полчаса до еды, чтобы съесть меньшее количество пищи.

Имбирь для похудения применяют женщины по всему миру, ведь именно благодаря ему удается достигнуть желаемого веса. Для достижения лучших результатов его следует совмещать с физическими нагрузками и рациональным питанием.

Основным простым и действенным рецептом считается чай с имбирем, медом и лимоном. Для этого небольшой кусок очищенного имбиря необходимо залить 1 л. воды и дать настояться. После того как чай imbir-dlya-pohudeniyaостынет, следует добавить туда мед и сок лимона. Такой напиток рекомендуют выпивать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Также в этот чай можно добавлять мяту, черный перец, чеснок или сок апельсина, это придаст насыщенный вкус и добавит эффекта.

Правила использования имбиря при похудении

К основным советам по употреблению имбиря в процессе похудения можно отнести:

  • хранить имбирь следует не более недели в холодильнике и в течение трех месяцев в морозильной камере;
  • не следует употреблять имбирь вечером, из-за его бодрящих свойств;
  • лучше всего подойдет свежий имбирь, но если его нет можно приобрести сухой молотый;
  • добавляйте сухой или свежий имбирь в еду в процессе приготовления пищи;
  • не пейте больше двух литров такого чая в день;
  • пейте напиток небольшими глотками;
  • добавляйте в имбирный чай другие травы, это усилит действие напитка.

Помните, несмотря на огромный набор полезных качеств, корень имбиря обладает и некоторыми противопоказаниями, которые также следует учитывать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *