От чего зависит здоровье ребенка?

ot-chego-zavisit-zdorove-rebenkaЗдоровье ребенка – самая большая ценность для родителей. С первых дней малыша всячески оберегают от всевозможных заболеваний. И хотя на здоровье ребенка влияют различные факторы, одним из главных принципов все же является его мать, а точнее, ее здоровье. Девушка с юных лет должна заботиться о своем здоровье, ведь когда-то и она станет матерью. Особенно тщательно будущая мать должна следить за своим здоровьем во время беременности, при этом организму нужно получать достаточную дозу витаминов, а нервная система матери должна находиться в спокойствии.

От чего зависит здоровье ребенка?

Во время беременности образ жизни женщины не должен быть пассивным, скорее наоборот – вы должны двигаться как можно больше. Это укрепляет не только ваше здоровье, но и организм будущего малыша. Ведь только у здоровой матери может родиться полноценно здоровый ребенок. Большинство необходимых ребенку витаминов поступает в детский организм с молоком матери. Когда же такое кормление становится невозможным, стоит особенно ответственно подойти к процессу питания малыша.

Питание

Полезными для ребенка будут пюре, состоящие из свежих овощей и фруктов, желательно, чтобы они были приготовлены в домашних условиях. Именно в домашней еде содержится необходимо количество нужных детскому организму витаминов. Это касается и соков. В целом вся пища ребенка должна содержать в себе только свежие и натуральные продукты, не содержащиеot-chego-zavisit-zdorove-rebenka пищевых добавок.

Одежда

Что касается одежды, то тут дело обстоит немного проще.

С рождения наш организм устроен так, что мы можем приспособиться к любым условиям. Так что следует дать возможность детскому иммунитету начать работать самостоятельно. Для этого не стоит надевать на ребенка большое количество одежды, когда он в помещении, никаких головных уборов и теплых кофт. При средней комнатной температуре малыш вполне комфортно себя чувствует, как и любой взрослый человек.

Закаливание

Нелишним будет проводить обтирания малыша теплой водой. Со временем температуру воды можно немного понижать. А с трех лет ребенку полезно будет обливаться. Закалив, таким образом, малыша, можно не бояться момента, когда тот пойдет в детский сад, где вирусные заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем, сплошь и рядом. Но не стоит забывать о гигиене. ot-chego-zavisit-zdorove-rebenkaРебенка стоит приучать мыть руки после каждой прогулки и перед приемом пищи.

Физическая нагрузка

Укрепляет организм ребенка зарядка, ее необязательно проводить по утрам. Вполне достаточно будет легких разминочных движений 15 минут в день в любое время.

К таким движениям можно отнести прыжки, бег по массажному коврику (желательно босыми ногами), приседания, повороты головой и телом. Но, если все же малыш чувствует недомогание – обращайтесь к специалистам. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! И помните – здоровье ребенка во многом зависит от его образа жизни. Активные малыши болеют значительно реже. Ребенок должен быть постоянно чем-то занят, активно развиваться и не скучать. Приучив малыша к такому образу жизни, болезней можно почти не бояться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *