Толстеют ли от сала

tolsteyut-li-ot-salaСало является очень ценным и питательным продуктом, в котором находятся необходимые для человека животные жиры. Именно за счет того, что сало – это подкожный жир, а не мышечный, в нем содержатся активные вещества, очень полезные для жизнедеятельности организма. В настоящее время все большую популярность получает здоровое питание, которое заключается в отказе от жирных, жареных и вредных продуктов. Многие люди включают в список таких продуктов отказа сало, не догадываясь о том, что в разумных количествах от него вовсе не поправляются.

Толстеют ли от сала?

Благодаря тому, что сало быстро усваивается в организме, оно наполняет человека энергией и повышает иммунитет. Калорийность сала около 800 ккал на 100 грамм продукта и это действительно много. Несмотря на огромный процент (90%) содержания жира в сале, оно выводит вредный холестерин из организма и снижает риск развития атеросклероза.

Толстеют ли от сала? Конечно да также как и от остальных продуктов питания, если употреблять их в большом количестве.tolsteyut-li-ot-sala

Людям ведущим активный образ жизни можно не боясь употреблять до 80 грамм сала в сутки, те, кто привык проводить большую часть времени сидя за компьютером можно кушать до 30 грамм сала в день не боясь навредить фигуре. Людям с проблемами лишнего веса употребление сала следует ограничить до 10 грамм в сутки. Помните, что в любом случае, чтобы не набрать пару килограмм необходимо считать общую суточную дозу потребляемых калорий и если вы никак не можете отказаться от сала, то следует ограничить себя в других калорийных продуктах и обязательно заниматься спортом.

Также следует полностью отказаться от жареного сала, которое теряет все полезные элементы и выделяет токсины. Бекон также не является полезным продуктом, т.к. относится к внутримышечному жиру.

Готовить сало лучше в домашних условиях, а не покупать готовый продукт в магазине. Есть сало лучше всего с черным хлебом, который обеспечит быстрый обмен веществ за счет сочетания необходимых жиров и углеводов.

Кстати, сало совсем не содержит углеводов, поэтому отлично подходит для без углеводных диет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *