Вредные продукты питания или от каких продуктов следует отказаться

vrednye-produkty-pitaniya-ili-ot-kakih-produktov-sleduet-otkazatsyaМало кто задумывался, что наши бабушки и дедушки, мамы и папы в молодости питались намного лучше, чем мы сейчас. Да, столы тогда не рябили от излишка различных колбас и копченостей, алкогольных напитков и соков, но ведь именно эти продукты и составляют список самых вредных и калорийных. В погоне за красивой фигурой и здоровым телом необходимо знать, какие продукты не будут приносить никакой пользы для вашего организма.

Вредные продукты питания

  1. Чипсы. Любимая закуска всех американцев, которая постепенно пришла и к нам. Жиры и углеводы, содержащиеся в них, провоцируют ожирение, канцерогены способствуют развитию раковых клеток, а гидрогенизированные элементы приводят к образованию холестериновых бляшек на сосудах.
  2. Газированные напитки и соки. Из-за большого содержания сахара вы не сможете напиться таким напитком, к тому же чем больше вы его будете пить, тем больше кальция будет вымываться из организма. В 0,5 л. газированного напитка или vrednye-produkty-pitaniya-ili-ot-kakih-produktov-sleduet-otkazatsyaсока находится 5 ст. л. сахара, это приводит к лишним килограммам. Содержащиеся в лимонадах фелатанин и различные красители приводят к депрессиям и усталости, они накапливаются в организме и снижают иммунитет.
  3. Фаст-фуд. Гамбургеры, картошка фри, чебуреки, шаурма и все подобные перекусы довольно часто готовятся из просроченных продуктов, к тому же содержат огромное количество жиров и химических элементов, которые приводят к ожирению и другим заболеваниям.
  4. Колбасы, сосиски, копченые изделия и консервы. В этих продуктах содержится минимальное количество мяса, однако, огромный набор ароматизаторов, несвежих продуктов, красителей и пищевых добавок. При регулярном употреблении приведут к нарушениям работы пищеварительной системы, мигреням, хронической аллергии и раку.
  5. Маргарин и белый хлеб. Содержат большое количество трансжиров, которые со временем накапливаются в организме и ведут к ожирению, проблемам с ЖКТ и сердцем.
  6. Майонез и различные соусы. При употреблении в разумных количествах домашнего майонеза и кетчупа никакого вреда здоровью и фигуре не будет, но если брать майонез, кетчуп и другие соусы в магазине, то вы не только прибавите несколько лишних килограмм, но нанесете серьезный вред организму. В этих продуктах содержится огромное количество трансжиров, генетически модифицированных веществ, стабилизаторов, ароматизаторов и других вредных элементов.
  7. Растворимый кофе. Если рассматривать заварной и растворимый кофе, то, конечно же, во втором содержится намного больше пищевых добавок, которые способны вызывать изжогу, диарею, нервное перенапряжение и болезни ЖКТ.
  8. Йогурт и другие молочные продукты. В таких продуктах, купленных в магазине, содержится большое количество vrednye-produkty-pitaniya-ili-ot-kakih-produktov-sleduet-otkazatsyaрастительных жиров, сухого молока, ароматизаторов и загустителей. Они не оказывают положительного влияния на пищеварительную систему и способны привести к повышению уровня холестерина в крови и развитию хронических заболеваний.
  9. Кондитерские изделия и жевательные резинки. Содержат огромное количество калорий, эмульгаторов и пищевых добавок, которые при регулярном употреблении способны вызвать проблемы с ЖКТ, печенью и почками.
  10. Алкоголь. Говорить о вреде алкоголя можно бесконечно, он не только приводит к болезням печени, пищеварительной и нервной системы, но и способен вызвать ожирение. Особо опасны различные слабоалкогольные напитки и ненатуральные вина.

Этот список можно дополнить различными сухариками и снеками, солью и сахаром, сухими приправами, чаем в пакетиках, плавлеными сырками, мороженым и многим другим.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *